high carb

To tak jak u mnie Tylko że ja teraz na high-carb diecie jestem więc to się pewnie niedługo zmieni

High carb różni się od low carb tym, czym Bmw od Audi. Jedni wolą ten, a drudzy tamten.

high carb na ujemnym bilansie bez cwiczen

Po dietach high carb, tłuszczówkach itd teraz pora na żelkową na forum będzie moda %-)

[...] Tak czy siak bardzo trafna uwaga :-) Ja rozumiem to tak też dla ogółu dlatego napisalem bo sie ludziska bawia w cuda :D ja też takie proste pizzo/omlety glownie robie bo to szkoda czasu. No i też high carb ponad wszystko :D a przez Twoje wpisy to nawet do tej samej osoby na prowadzenie uciekłem hahaha Dobrze wiedzieć będę walczył o rabat 8-) %-)

Witam Wybacz koniu za refresh tematu ale mam jeszcze jedno pytanie . Doszły mi teraz mecze na hali w lidze w weekendy , czyli piłka też sobota i niedziela . Poniedziałek - Piłka + siłownia HIGH CARB Wtorek - Nic LOW CARB

Środa - piłka siłka high carb Czwartek nic low carb Piątek siłka umiarkowane Sobota Piłka umiarkowane Niedziela Piłka umiarkowane + BCAA bo bez tego bedzie ciezko. Jak to ocenisz?

Każda dieta, która nie jest low carb jest dietą high carb %-) Ogólnie bez względu na rodzaj diety, należy zwracać uwagę na proporcje kwasów tłuszczowych.

Powiem tak jak cie zalewa tluszcz na high carb to low-carb jest dla ciebie

Ja w sumie nie mam jakoś wybitnie dużo WW w diecie, bo 190 gram to nie jest jakiś high carb przecież. ;-) A i tak nie zawsze dobijam to tego poziomu. No i rozkładam je w miarę równo na posiłki. Wynik z badań może być też spowodowany nadwagą. Sama jestem ciekawa czy jak trochę kg spadnie, to się cukier we krwi poprawi . Ale pomysł na ograniczenie [...]

Ułożyłem taką diete CC, z racji że ćwicze FBW to tylko high carb i low carb, jest ok czy ewentualnie coś do zmiany? /SFD/Images/2016/5/20/e6c71eb836b8420ba3ac9403ec60a556.jpg /SFD/Images/2016/5/20/421bbb19d7624947acadb63aa2488a51.jpg

06.10 Dzisiaj rest day, 2 high carb z rzędu +40g ww do posiłków. Kolejny dzień w biegu, aby do weekendu to będzie można zwolnić obroty ^^

[...] 5 ćwiczeń po 5 serii po 20powt na brzuch... nawet się nie spocisz... a brzuch najlepiej robi się siadami i martwym. Rozkład makro to już indywidualne preferencje jak chcesz high carb jest ok jak low carb też (chociaż wtedy w trakcie i po treningu węgle powinny być). Leangains jest ok, chociaż dla kobiet może być problem z postem... najlepiej [...]

[...] :) Aktualnie testuję właśnie model żywieniowy gdzie z rana wrzucam tylko białko a węglowodany ładuję od drugiego posiłku. O wiele lepiej sprawdza mi się to niż wersja high carb na śniadanie. Nie odczuwam problemów z trawieniem, gdzie czasami po wysoko kalorycznym śniadaniu się pojawiały. Zobaczę jak się to sprawdzi w dłuższej perspektywie [...]

31. 08.15 DIETA HIGH CARB KCAL - 4958 B - 269 WW- 679 T - 117 1. Posiłek - 5 jajek m - 110 g mąki żytniej pełnoziarnistej - 83 g p.ows.górkich - 50 g wpc sfd v3 - 25 g wiórek kokosowych 2,3,4 Posiłek - 345 g kury - 400 g ryżu - 50 ml oleju lnianego 5.Posiłek - 30 g wpc sfd v3 - 200 g p.ows.górkich 6. Posiłek - 15 g wpc sfd v3 - 100 g kaszki [...]

01.09.15 DIETA HIGH CARB KCAL 5083 B 282 WW 645 T 145 1. Posiłek - 5 jajek m - 100 g p.ows.górkich - 48 g pistacji - 2 ml oleju lnianego 2. Posiłek - 100 g p.ows.górkich - 50 g kaszki mannej - 30 g wiórek kokosowych - 36 g wpc sfd v3 - 30 g pistacji 3. Posiłek - 30 g wpc sfd v3 - 40 g carbo 4,5,6. Posiłek - 310 g kury - 420 g ryżu - 40 ml [...]

Możesz zrobić low carb, możesz zrobić high carb, możesz mieszać dni. Nie na to znaczenia o ile będziesz na deficycie.

Na pewno low carb będzie miało większy sens niż keto, niemniej dalej wszystko będzie rozbijało się o bilans energetyczny. Niemniej nie rozumiem Twojego podejścia i skakania z kwiatka na kwiatek - redukcja na keto(i zjeżdżanie sobie od tak po 500kcal bo samopoczucie dobre...eeee?), masa na high carb, mostek jeszcze inaczej. Po co?

Jak wojo Ja po wyjsciu z redukcji vlcd stosuje zmodyfikowane cc z podzialem na high carb i low carb Powoli dodaje wegle do dni hc o ok 100g tyg w posilkach okolotreningowych i poki co sie sprawdza swietnie A dodawanie 50 kcal tygodniowa to jakas przesada W takim tempie to bym zaczal dokladac masy w okolicy swiat bozego narodzenia hehe

Tyle węgli to musi być raj :-D Może codziennie takie ilości mogłyby się przejeść ale jako miłośniczka high carb aż mi się zaświeciły oczy jak to zobaczyłam :-P